Az orvosok biztosak abban, hogy a megfelelő táplálkozás javítja a férfiak hatékonyságát. Megkérdeztük az orvostól és a táplálkozási szakembertől, hogy mi legyen egy szeretett ember tányérjában, hogy a szenvedély ne maradjon az ágyban.
A statisztikák szerint a férfiak nemi területén az impotencia és a nemi területek problémáinak több mint 50% -a stressz és neurózis.
Ennek elkerülése érdekében a következő termékeket kell használni:
- Gorky csokoládé (emeli a szerotoninszintet, a természetes antidepresszáns);
- A brazil dió (magas szelénszint, nyugtató hatása van);
- banán (nagy mennyiségű magnézium, kálium és vitamin a B csoport - mindezek az anyagok biztosítják
- erősítő hatás az idegrendszerre);
- A zsírhalak (többszörösen telítetlen zsírsavak a halolajban gátolják a stresszhormonok termelését).
Az erek erősítése
Az erekció és annak minősége közvetlenül kapcsolódik az erek állapotához. Az erekció az érrendszeri reakciók komplex kaszkádjának köszönhetően az idegrendszer jelére adott válaszként.
A hajók a legjobban megerősíthetők:
- Gyümölcsök és bogyók, amelyek magas rutintartalmú (K -vitamin) és aszkorbinsavat (C -vitamin): áfonya, eper, cseresznye, cseresznye (közvetlenül erősítik az érrendszeri falat);
- avokádó (a polárolatlan zsírsavak magas tartalma, a réz, a vas együtt, jótékony hatással van a vérképzésre és az metabolizmusra az érrendszeri falban);
- A zsírhalak (többszörösen telítetlen zsírsavak is jótékony hatással vannak a zsírok cseréjére és az érrendszeri fal megerősítésére);
- Grapefruits (nagyszámú C, P vitamin, valamint olyan anyagok, amelyek a zsírok cseréjére helyezik).
Tesztoszterontermelés
A cink egy nyomelem, amelynek közvetlen hatása van a férfiak szexuális funkciójára, a tesztoszteron előállítására és a sperma minőségére, valamint a pajzsmirigy funkciójára. A cink nagy mennyiségben található a következő termékekben:
- osztriga és egyéb puhatestek (de figyelj rájuk a virágzóval
- a fogás higanyterületeinek tartalma!);
- hínár;
- csirkemáj;
- Puha sajtok (Brig, Kamamber);
- Cédrus dió.
Általános megerősítés
Ez a termékkategória jótékony hatással van a test egészére, ami viszont javítja a hatékonyságot. Ez a kategória magában foglalja:
- ginzeng (jól ismert általános erősítő szer);
- A fokhagyma (a magas kéntartalom kedvező hatással van a fehérje szintézisére);
- Természetes méh méz (jól ismert erősítő szer).
Nitrogén -oxid
Kísérletek feltárják, hogy az erekció ideges magasabb központjai hormonális kontroll alatt vannak. Egyszerűen fogalmazva: minél több nitrogén -oxid a testében, annál erősebb a nemi szervek. Ezért a következő termékeknek kell lennie az élelmiszerekben:
- zöldségpaprika, és különösen éles bors chili;
- Termékek B3 -vitaminnal (más néven PP, nikotinsav, niacin). Ez a vitamin számos redox reakcióban, enzimek képződésében, lipidek és szénhidrátok cseréjében vesz részt. Gazdag ebben a vitaminban:
- marhahús;
- ürühús;
- tonhal;
- lazac;
- sajt;
- tojás;
- szilárd gabonafélék;
- hüvelyesek;
- petrezselyem;
- földimogyoró.
Számos gyógynövény gazdag PP -vitaminban is: sóska, zsálya, lóhere, menta, petrezselyem, csalán, horsetail, komló, ginzeng, kamilla, burdock gyökér, lucerna és mások.